Сытный салат Салат (лат способен заменить собой основное блюдо многозначный термин: Блюдо — кулинарное изделие, приготовленная пища. Замечательный образец здорового и сбалансированного питания.
Ингредиенты:
- куриное филе 400 г
- салат кудрявый 1 кочан
- редис однолетние или двулетние растения из рода Редька семейства Капустные 3-4 шт.
- помидоры 1 шт.
- авокадо или Персея американская (лат 1 шт.
- йогурт натуральный/сметана 10% 3 ст.л.
- лимонный сок 2 ст.л.
Приготовление:
- Филе курицы отварить и нарезать на небольшие кусочки, помидор или помидóр (лат – крупными дольками. Разрезать пополам авокадо, убрать косточку, счистить кожицу. Мякоть нарезать ломтиками и сбрызнуть лимонным соком жидкий пищевой продукт, полученный в результате отжима съедобных спелых плодов овощных или фруктовых культур, она не должна потемнеть.
- Нарезать соломкой редис, порвать руками листья зеленого салата. Все ингредиенты смешать, заправить йогуртом без цветовых добавок или нежирной сметаной густой жидкий кисломолочный продукт белого цвета, получаемый из сливок и закваски. Калифорнийский куриный салат с авокадо готов.
Совет
Блюдо можно заправить оливковым маслом с добавлением лимонного сока, специй.