Хек с овощами

recipe_a3e27758-bf35-489a-84af-7d9b8ff46bf6.jpg

Ингредиенты

  • хек (разделать на 4 филе) — 2 шт
  • лук репчатый — 1 шт
  • морковь — 1 шт
  • кефир (2,5 % жирности) — 100 мл
  • яйцо куриное — 1 шт
  • сыр твердый — 100 г
  • соль —
  • перец черный —
  • специи (к рыбе) —
  • масло собирательное название целого ряда химических веществ или смесей веществ, не растворяющихся в воде растительное (для смазывания формы может означать: Форма предмета — взаимное расположение границ (контуров) предмета, объекта, а также взаимное расположение точек линии) — 1 ст.л.

Пошаговый рецепт письменное обращение врача к фармацевту о приготовлении и отпуске лекарств, которое также содержит указания, как ими пользоваться приготовления

Филе древнеегипетском храме см. ФилыФиле или филей (фр. filet) собственно значит «ниточка» хека промываем, удаляем косточки. Укладываем в смазанную растительным маслом форму. Солим, перчим по вкусу, посыпаем специями к рыбе парафилетическая группа (по современной кладистической классификации) водных позвоночных животных. Оставляем на 10 минут.

Тем временем нарезаем лук полукольцами. Морковь натираем на терке для моркови по-корейски.

Готовим заливку-смешиваем яйцо с кефиром и солью по вкусу в физиологии — один из видов хеморецепции; ощущение, возникающее при действии различных веществ преимущественно на рецепторы вкуса (расположенные на вкусовых луковицах языка, а также задней стенки.

На филе выкладываем лук, затем морковь посевная (лат, солим овощи.

Заливаем заливкой, накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

За 5 минут внесистемная единица измерения времени до готовности натираем сыр на терке, убираем фольгу металлическая «бумага», тонкий (толщиной от 0,0001 до 0,2 мм) и гибкий лист из алюминия, олова, меди, серебра, золота и других металлов и сплавов, посыпаем рыбку сыром.

Филе хека запеченное с овощами в духовке плита — нагревательный прибор для приготовления пищи готово!

Оно получается очень нежным и сочным!

Видео рецепт

Дополнительная информация

А Вам я желаю приятного аппетита, хорошего настроения и всего самого наилучшего!