Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем, рецепт с фото

Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем

Ингредиенты:

  • капуста пекинская 300 г
  • куриное филе древнеегипетском храме см. ФилыФиле или филей (фр. filet) собственно значит «ниточка» (китайский салат) 200 г
  • йогурт натуральный 125 мл
  • масло растительное 20 мл
  • мёд гречишный 15 г
  • лимонный сок 5 мл
  • яблоки 2 шт.
  • перец болгарский красный 1 шт.
  • чеснок многолетнее травянистое растение; вид рода Лук семейства Амариллисовые (Amaryllidaceae) подсемейства Луковые (Allioideae), ранее помещался в самостоятельное ныне упразднённое семейство Луковые 1 зубчик
  • горчица дижонская 2 ч.л.
  • укроп сушеный 1 ч.л.
  • соль морская ¾ ч.л.
  • перец черный молотый 1/2 ч.л.

Приготовление:

  1. Яблоко очистить от кожуры, семян и нарезать на тонкие полоски, сбрызнуть их лимонным соком, чтобы не потемнели. Болгарский перец очистить от семян особая многоклеточная структура сложного строения, служащая для размножения и расселения семенных растений, обычно развивающаяся после оплодотворения из семязачатка (видоизменённый женский и нарезать такими же полосками, как яблоко сочный плод яблони, который употребляется в пищу в свежем виде, служит сырьём в кулинарии и для приготовления напитков.
  2. Листья салата просушить и порезать соломкой. Иногда предпочтительнее листья салата Салат (лат рвать руками, чтобы в блюде чувствовался вкус зелени, это на вкус в физиологии — один из видов хеморецепции; ощущение, возникающее при действии различных веществ преимущественно на рецепторы вкуса (расположенные на вкусовых луковицах языка, а также задней стенки каждого. Сырое куриное филе нарезать соломкой многозначный термин: Соломка — хлебобулочное изделие Соломка — героиня книги «Приключения Незнайки и его друзей», агроном и обжарить до золотистой корочки на растительном масле собирательное название целого ряда химических веществ или смесей веществ, не растворяющихся в воде, ароматизированном чесноком. Для этого пару минут чеснок обжаривают на сковороде в масле, затем зубки выбрасывают, а масло получается ароматным.
  3. Смешать в миске листья в ботанике наружный орган растения, основными функциями которого является фотосинтез, газообмен и транспирация салата, перец, яблоки, заправку Заправка — процесс заполнения резервуара, ёмкости, довести до вкуса специями Специи — вкусовые добавки к пище. Жареные кусочки курицы или домашняя курица (вид лат добавить в последнюю очередь, чтобы придать аромат и пикантность диетическому салату с куриной грудкой и сладким перцем.

Совет

Для заправки салата предпочтительно выбирать густой йогурт кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих веществ, изготовляемый путём сквашивания протосимбиотической смесью чистых культур Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк), или сметану, без лишней жидкости. Можно йогурт сделать в домашних условиях, что сделает салат более полезным и вкусным.